明光街道龙山社区开展“关爱从心开始”心理健康知识进社区活动

　　在快节奏的现代生活中，心理健康愈发受到人们的关注。为提升社区居民的心理健康水平，帮助居民掌握应对压力和调节情绪的有效方法，近日，明光街道龙山社区精心组织了“关爱从心开始”心理健康知识进社区活动，吸引了众多居民热情参与。

　　知识领航，开启心灵探索。活动伊始，社区志愿者通过生动有趣的讲解，带领居民们走进心理健康的奇妙世界。志愿者从常见的心理压力讲起，结合生活中的实际案例，深入浅出地阐述了心理健康的重要性。居民们聚精会神地聆听，不时点头表示认同。在讲解心理健康知识的过程中，志愿者还分享了一系列缓解心理压力的小妙招，如深呼吸放松法、冥想练习以及合理的运动锻炼等。居民王阿姨感慨地说：“以前总觉得心理压力大了忍忍就过去了，没想到还有这么多科学的方法来缓解，真是受益匪浅。”

　　抛却阴霾，情绪垃圾清零。活动的第二个环节别出心裁，社区为居民们准备了彩色小纸条和特制的“情绪垃圾桶”。居民们在纸条上写下自己近期的烦恼、压力等负面情绪，依次将纸条投入“情绪垃圾桶”。这个环节不仅让居民们有机会正视自己的负面情绪，更像是一种充满仪式感的宣泄，仿佛将所有的不快都随着纸条一起丢弃。看着“情绪垃圾桶”渐渐装满，居民们的脸上露出了轻松的神情。

　　香囊传情，助眠安神守护健康。制作缓解情绪助眠香囊是本次活动的一大亮点。社区工作人员为居民们准备了各种中药材，如薰衣草、艾叶、薄荷等，以及制作香囊所需的材料。在工作人员的指导下，居民们兴致勃勃地动手制作香囊。大家一边挑选自己喜欢的药材，一边交流着各种药材的功效。不一会儿，一个个精美的香囊便在居民们的巧手下诞生。张奶奶笑着说：“这个香囊既好看又实用，晚上放在枕边，闻着这股香味，肯定能睡个好觉。”

　　此次“关爱从心开始”心理健康知识进社区活动，让居民们在轻松愉快的氛围中学习了心理健康知识，释放了负面情绪。龙山社区相关负责人表示，未来将继续关注居民的心理健康，开展更多类似的活动，为打造和谐、健康的社区环境不懈努力。（金梦）