明光街道市府社区：冬季健康小课堂 孩童防护有妙招

　　冬季寒意渐浓，儿童健康防护成为家长关注的重点。为普及科学的冬季健康知识，为家长提供实用育儿指导，12月20日，明光街道市府社区联合南湖书苑开展“冬季健康小课堂，孩童防护有妙招”主题活动，让孩子们在轻松互动中掌握健康防护常识，也为家长答疑解惑。

　　活动现场，志愿者结合儿童生理特点与冬季气候特性，用通俗语言搭配生动案例，从饮食、起居、运动三方面讲解核心要点。饮食上，围绕儿童生长发育需求推荐新鲜蔬果、温热杂粮粥、优质蛋奶等食材，分享卡通蔬菜饺子、山药红枣粥等清淡食谱，提醒家长遵循“均衡营养、清淡温润”原则，少让孩子吃生冷零食和油炸食品；起居方面，强调每天8—10小时睡眠对儿童生长的重要性，建议早睡早起提升免疫力，叮嘱家长随气温变化及时增减衣物，重点做好头、手、脚保暖，外出务必佩戴帽子手套；运动环节则推荐跳绳、踢毽子、室内小游戏等适宜项目，鼓励晴好天气适度户外活动，同时提醒运动后及时擦干汗水、更换干爽衣物，避免受凉。

　　互动环节氛围热烈，孩子们接连抛出“冬天总流鼻涕怎么办”“为什么不能多吃冰淇淋”等童真问题。志愿者巧用儿歌、比喻等趣味方式耐心解答，还穿插健康小问答游戏，让孩子们在欢乐氛围中巩固知识。“讲座太实用了，讲的都是日常育儿难题，孩子听得懂、记得住，还学会了正确防护方法。”陪同参与的王妈妈满意地说道。

　　此次活动既帮助孩子们养成了良好的生活习惯，也为家长提供了科学育儿参考，营造了关注儿童健康的浓厚社区氛围。下一步，市府社区将持续聚焦居民实际需求，开展更多贴近生活的便民服务活动，切实为居民办实事、解难题。（杨沐晨）